• codzienność
  • Ugryź problem i Jedz Jak Mistrz!

        Razem z Moniką Mrozowską i Karoliną Malinowską zapytałyśmy was czy macie pytania dotyczące zdrowego żywienia dzieci i tego jak sobie radzić z niejadkami albo różnymi kulinarnymi gustami waszych maluchów. Wszystkie trzy jesteśmy ambasadorkami akcji Beko Jedz Jak Mistrz, która za cel stawia sobie walkę z otyłością wśród dzieci, oferując nie tylko wsparcie uwielbianych […]

  • Bez kategorii
  • Jedz jak mistrz -czyli jak Beko inspiruje do zmiany nawyków.

    922C4691

    Zawsze doceniam firmy, które swoje działania skupiają nie tylko wokół działań marketingowych ale starają się w ramach swojej działalności zrobić coś dobrego, ważnego, pożytecznego. A kiedy firma stara się w najmądrzejszy z możliwych sposób pomóc na rodzicom to poprostu czapki z głów!. Każdy rodzic ma czasem pustkę w głowie i po prostu nie wie jakie […]

  • inspiracje
  • 12 powodów dla których rutyna i regularność godzinowa posiłków się opłaci!

    IMG_2724

    1. Jedzenie jest wszędzie, na stacji benzynowej, sklepie, w automacie na firmowym korytarzu, kiosku z gazetami, domowej szafce z chipsami- bez jedzeniowej rutyny , która odżywi Twoje ciało ale i dostarczy informacji do mózgu o zaspokojonej potrzebie- ulegniesz niechcianym pokusom w ciągu dnia. Staraj się jeść o stałych porach 3-5 razy dziennie porcje wielkości swojej […]

  • coaching
  • Jak zacząć odchudzanie ?

    IMG_3805

        Witam Was wszystkich po wielu miesiącach przerwy, wracam z poradami, inspiracjami na blog, bo jednak media społecznościowe na których możecie mnie znaleźć nie pozwalają mi na obszerne treści, a czasem trzeba coś więcej napisać…. dla tych którzy mnie nie znają: nazywam sie Agnieszka Mielczarek mam 42 lata , jestem dyplomowanym coachem żywienia, przez […]

  • Aktualności
  • Jak wyznaczać (dietetyczne) cele?

    IMG_7344a - Copy

    Jak mądrze wyznaczać dietetyczne cele ? Mamy ostatnie godziny lutego. Prawdopodobnie wielu z Was na Nowy rok pomyślało przynajmniej o jednym postanowieniu. Wg statystyk większość z Was (bo około 70%) pomyślało o zmianie diety, sposobu życia, o sporcie. Niestety (znowu wg statystyk) większość z Was w okolicy połowy stycznia wróciło do starych przyzwyczajeń obwiniając siebie […]