• inspiracje
  • 12 powodów dla których rutyna i regularność godzinowa posiłków się opłaci!

    IMG_2724

    1. Jedzenie jest wszędzie, na stacji benzynowej, sklepie, w automacie na firmowym korytarzu, kiosku z gazetami, domowej szafce z chipsami- bez jedzeniowej rutyny , która odżywi Twoje ciało ale i dostarczy informacji do mózgu o zaspokojonej potrzebie- ulegniesz niechcianym pokusom w ciągu dnia. Staraj się jeść o stałych porach 3-5 razy dziennie porcje wielkości swojej […]