• Bez kategorii
  • Świąteczne miksowanie zdrowia i tradycji ?

    IMG_8716

      No właśnie czy można przeżyć Święta zdrowo, lekko nie przemęczając się ? Polska tradycja to jedno a czasy w jakich żyjemy to drugie. Kiedyś Świąteczny stół i jego obfitość były nagrodą za rok trudów i często niedojadania.. Teraz marzymy, żeby jeść mniej..zdrowiej żeby mieć więcej czasu dla siebie. Jestem wielką orędowniczką zdrowego egoizmu w świątecznym […]

  • Bez kategorii
  • Jakie Garnki wybrać ? czy olej kokosowy jest zdrowy?

    AM_L3862-2g

    Listopad..to miesiąc, jak dla mnie, który jest już niezaprzeczalnie potwierdzeniem jesieni. To też czas kiedy zaczynacie uważać na zdrowie, odporność i …na kilogramy. Zaraz Święta ze wszystkimi konsekwencjami na wadze również. Ale jesień też ma dla mnie swoje plusy, cieszy mnie na przykład , że jesteście tak aktywni na moim youtubie, instagramie czy facebooku. Widać […]

  • Bez kategorii
  • burgery buraczane najlepsze na świecie

    IMG_9273

      Kocham ten przepis, uwielbiam podawać je właśnie z ziemniaczkami, ogórkiem kiszonym, sosem  z tahini. Chrupiący słonecznik w burgerze i aromat marynowanego imbiru nadają niesamowity smak moim burgerom. Burak to jedno ze zdrowszych zimowych warzyw, superfoods, które będzie nas chronić przed zimową chandrą,przepis znajdziecie tu : https://www.youtube.com/watch?v=n4tWT9ihQeY

  • Bez kategorii
  • Jedz jak mistrz -czyli jak Beko inspiruje do zmiany nawyków.

    922C4691

    Zawsze doceniam firmy, które swoje działania skupiają nie tylko wokół działań marketingowych ale starają się w ramach swojej działalności zrobić coś dobrego, ważnego, pożytecznego. A kiedy firma stara się w najmądrzejszy z możliwych sposób pomóc na rodzicom to poprostu czapki z głów!. Każdy rodzic ma czasem pustkę w głowie i po prostu nie wie jakie […]

  • Bez kategorii
  • Najlepsze kotlety jaglane. Bez mięsa, jaja i mleka – roślinne czyli detoks i odkwaszanie po Świętach.

    falafel

    Bez mięsa, jaja i mleka – roślinne czyli detoks i odkwaszanie po Świętach. Moje kotlety jaglane pachną cytryną i kolendrą. Są pyszne, zdrowe i lekkie. To idealna alternatywa do burgerów wszelakich. Pamiętaj by na początku robić je nie za duże, lekko je spłaszcz ..jeśli będą niewielkie łatwiej Ci będzie je obrócić w trakcie pieczenia. Pieczenie […]

  • Bez kategorii
  • Ty jesteś źródłem piękna, nie ma ono wieku ani rozmiaru.

    Agnieszka Mielczarek blog

    Ty jesteś źródłem piękna, nie ma ono wieku ani rozmiaru. Często przychodzą do mnie piękne kobiety, które obwiniają swoje pare dodatkowych kilogramów o ich zły, podły nastrój i źródło nieszczęść wszelakich. Najczęściej już od pierwszej wizyty okazuje się, że kilogramy kilogramami ale to co szwankuje przede wszystkim to ich własny obraz siebie. To czy się […]

  • Bez kategorii
  • Jak nie przytyć w Święta?

    038

    Jak nie przytyć w święta? Wiele z Was już drży na myśl o świątecznych pokusach, 3 dniowym obżarstwie i potem samopoczuciu. Oto plan , który pozwoli Ci nie przytyć w Święta a jednocześnie cieszyć się i kuchnią i atmosferą. Zaczynamy: Plan « Jak nie przytyć w Święta »? W tygodniu poprzedzającym Święta zmniejsz porcje i ilości kalorii, […]