• codzienność
  • Kim jesteś?

    img_9210

    Kiedy byłam dzieckiem nie zdawałam sobie sprawy, z trudnej sytuacji w jakiej przyszło mi dorastać,dziecięce mechanizmy obronne zadziałały brakiem wspomnień z przeszłości, której zderzenie z rzeczywistością w jakiej przyszło mi żyć mogłoby być całkowicie destrukcyjne. Ale nie było .. bo zadziałał instynkt natury zaprogramowanej na przetrwanie. To czego dziś uczę innych zadziało się wtedy dla […]

  • Bez kategorii
  • Najlepsze kotlety jaglane. Bez mięsa, jaja i mleka – roślinne czyli detoks i odkwaszanie po Świętach.

    falafel

    Bez mięsa, jaja i mleka – roślinne czyli detoks i odkwaszanie po Świętach. Moje kotlety jaglane pachną cytryną i kolendrą. Są pyszne, zdrowe i lekkie. To idealna alternatywa do burgerów wszelakich. Pamiętaj by na początku robić je nie za duże, lekko je spłaszcz ..jeśli będą niewielkie łatwiej Ci będzie je obrócić w trakcie pieczenia. Pieczenie […]

  • Bez kategorii
  • Ty jesteś źródłem piękna, nie ma ono wieku ani rozmiaru.

    Agnieszka Mielczarek blog

    Ty jesteś źródłem piękna, nie ma ono wieku ani rozmiaru. Często przychodzą do mnie piękne kobiety, które obwiniają swoje pare dodatkowych kilogramów o ich zły, podły nastrój i źródło nieszczęść wszelakich. Najczęściej już od pierwszej wizyty okazuje się, że kilogramy kilogramami ale to co szwankuje przede wszystkim to ich własny obraz siebie. To czy się […]

  • Bez kategorii
  • Jak nie przytyć w Święta?

    038

    Jak nie przytyć w święta? Wiele z Was już drży na myśl o świątecznych pokusach, 3 dniowym obżarstwie i potem samopoczuciu. Oto plan , który pozwoli Ci nie przytyć w Święta a jednocześnie cieszyć się i kuchnią i atmosferą. Zaczynamy: Plan « Jak nie przytyć w Święta »? W tygodniu poprzedzającym Święta zmniejsz porcje i ilości kalorii, […]

  • Bez kategorii
  • Jak zrobić pierwszy krok do zmiany?

    Agnieszka Mielczarek blog

    Zrób mały krok dziś , a jutro zobaczysz swoją nową drogę do równowagi. Często słyszę , że najtrudniej jest zacząć. Jak zacząć, jak się motywować? Trzymać się sztywno ustalonego planu czy czasem mogę się skusić? Musisz wiedzieć, że nie ma jednej drogi i jednego rozwiązania. Dlatego coaching jest idealną metodą pracy w przypadku wprowadzenia zmian […]

  • Bez kategorii
  • menu przeciwstarzeniowe z Dzień Dobry TVN

    13407351_1047607718649678_490879437_n

    http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/kuchnia-w-pesel,217970.html   Dostałam mnóstwo maili z pytaniem o menu antyoksydacyjne , które gotowałam w Dzień Dobry TVN , można wejść w link lub wkłejam Wam przepisy. Koniecznie spróbujcie makaronu z pesto z awokado to mój ukochany przepis na wszystkie smutki! Smacznego! A jeśli spodoba Wam się moja kuchnia -zajrzyjcie do moich książek. Zapiekana owsianka z […]

  • Bez kategorii
  • kurkuma i spółka czyli przepyszna zupa z soczewicy z kurkumą i kolendrą.

    test-am

    Kiedy listopadowo-grudniowe ciemne dni wkradają się do domu, zamieniam kuchnię w laboratorium zdrowia i przyjemności. Przemycam silne , zdrowe składniki do dań , mocno aromatycznych, pachnących i ciepłych. Zimą kocham zupy, uwielbiam zacząć zupą dzień. W tej zupie zakochałam się od pierwszej łyżki. Kocham kolendrę, kocham kurkumę za kolor słońca i jej bardzo antynowotorowe działanie, […]