O spektakularnym schudnięciu Adele mówiono już jakiś czas temu. Powiem Wam szczerze , że zastanawiałam się sama co zmieniła w swoim odżywianiu, że tak pięknie schudła nie tracąc w ogóle na urodzie (oczywiście fani rubensowskich kształtów będą zawiedzeni). Zanim zaczęłam zgłębiać temat to obawiałam się najgorszego- diety białkowej, kury zajadanej na zmianę ze stekiem..I cokolwiek […]
Świąteczne miksowanie zdrowia i tradycji ?
No właśnie czy można przeżyć Święta zdrowo, lekko nie przemęczając się ? Polska tradycja to jedno a czasy w jakich żyjemy to drugie. Kiedyś Świąteczny stół i jego obfitość były nagrodą za rok trudów i często niedojadania.. Teraz marzymy, żeby jeść mniej..zdrowiej żeby mieć więcej czasu dla siebie. Jestem wielką orędowniczką zdrowego egoizmu w świątecznym […]
Jakie Garnki wybrać ? czy olej kokosowy jest zdrowy?
Listopad..to miesiąc, jak dla mnie, który jest już niezaprzeczalnie potwierdzeniem jesieni. To też czas kiedy zaczynacie uważać na zdrowie, odporność i …na kilogramy. Zaraz Święta ze wszystkimi konsekwencjami na wadze również. Ale jesień też ma dla mnie swoje plusy, cieszy mnie na przykład , że jesteście tak aktywni na moim youtubie, instagramie czy facebooku. Widać […]
Ugryź problem i Jedz Jak Mistrz!
Razem z Moniką Mrozowską i Karoliną Malinowską zapytałyśmy was czy macie pytania dotyczące zdrowego żywienia dzieci i tego jak sobie radzić z niejadkami albo różnymi kulinarnymi gustami waszych maluchów. Wszystkie trzy jesteśmy ambasadorkami akcji Beko Jedz Jak Mistrz, która za cel stawia sobie walkę z otyłością wśród dzieci, oferując nie tylko wsparcie uwielbianych […]
burgery buraczane najlepsze na świecie
Kocham ten przepis, uwielbiam podawać je właśnie z ziemniaczkami, ogórkiem kiszonym, sosem z tahini. Chrupiący słonecznik w burgerze i aromat marynowanego imbiru nadają niesamowity smak moim burgerom. Burak to jedno ze zdrowszych zimowych warzyw, superfoods, które będzie nas chronić przed zimową chandrą,przepis znajdziecie tu : https://www.youtube.com/watch?v=n4tWT9ihQeY
Beko Jedz jak mistrz
Odporność na start! Czy to lato, czy zima odporność organizmu jest bardzo ważna i trzeba dbać o nią cały rok. Jak to zrobić przy pomocy warzyw i owoców? Z pomocą przychodzi Beko i mistrzowie FC Barcelony! Jakiś czas temu miałam okazję wspólnie z autorką bloga poprostupycha gotować w ramach akcji Beko #jedzjakmistrz, która ma na […]
odchudzający lunch box z kaszą jaglaną
Ostatnio lunch boxy na moim kanale Youtube Jedz Inaczej -cieszą się ogromną popularnością.To oznacza, że nie jest już Wam obojętne co jecie w pracy, a poza tym wielu z Was widzi , że własne posiłki nie tylko są zdrowsze ale i tańsze. Ten przepis chciałam Wam pokazać z kilku powodów. Po pierwsze : kasza […]
Jedz jak mistrz -czyli jak Beko inspiruje do zmiany nawyków.
Zawsze doceniam firmy, które swoje działania skupiają nie tylko wokół działań marketingowych ale starają się w ramach swojej działalności zrobić coś dobrego, ważnego, pożytecznego. A kiedy firma stara się w najmądrzejszy z możliwych sposób pomóc na rodzicom to poprostu czapki z głów!. Każdy rodzic ma czasem pustkę w głowie i po prostu nie wie jakie […]
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
W takie dni jak dziś , upalne i mocno skropione sosem sojowym w obiad;-) , wzmagającym tendencję mojego ciała do zatrzymywania wody w organiźmie muszę pić mój koktajl , który wzmocni działanie filtrujące nerek. Bazą koktajlu są 2 zioła : Mniszek lekarski i pokrzywa, ale także natka i żurawina. Oczywiście najlepsza byłaby świeżo zebrana ale […]
wiosenny batat na kanale Jedz Inaczej
Babat to skarbnica karotenoidów, czyli substacji , które zadbają o naszą skórę jej młody wygląd i piękny kolor. Zawiera również witaminy z grupy B czyli nasze samopoczucie będzie miało wsparcie, zmniejsza także ryzyko zachorowania na raka piersi (potwierdzone badaniami) , także jemy bataty ! Proszę pyszny przepis na nie TU